Hidroginástica
A hidroginástica é um exercício aeróbico feito em piscinas que tem como objetivo a manutenção profilática da saúde. Melhora a capacidade aeróbica, a resistência cardiorespiratória, a resistência e a força muscular, a flexibilidade, além de proporcionar um gasto calórico de 260 a 400 kcal por hora. Atenção: durante o inverno as piscinas permanecem fechadas e as aulas são suspensas.
Horário das Aulas
Natação
A natação é o esporte que pode fazer parte da vida da criança nos primeiros meses. Benefícios proporcionados: melhora a capacidade cardiorrespiratória, o tônus, a coordenação, o equilíbrio, a agilidade, a força, a velocidade, desenvolve habilidades psicomotoras como a lateralidade, as percepções tátil, auditiva e visual, as noções espacial, temporal e de ritmo, sociabilidade e autoconfiança. Atenção: durante o inverno as piscinas permanecem fechadas e as aulas são suspensas.
Horário das Aulas
Natação Infantil
Desde cedo todas as crianças devem ser incentivadas a exercerem algum tipo de atividade física, pois as vantagens de um esporte iniciado tão cedo são diversas. A natação é uma excelente dica, seus benefícios proporcionados pela prática da atividade física são: melhora da capacidade cardiorrespiratória, ônus muscular, coordenação, equilíbrio, agilidade, velocidade, força, desenvolve habilidade psicomotora, auditiva e visual, autoconfiança e sociabilidade, dentre outras. Atenção: durante o inverno as piscinas permanecem fechadas e as aulas são suspensas.